Ученые: Свободный рабочий график улучшает здоровье
Сайт sciencexxi.com сообщает, что ученые из университета Пенсильвании провели несколько опытов, в которых задействовали порядка 500 респондентов и их начальство, которое позволило им работать по свободному графику.
По его словам, как показало исследование Центра по контролю за заболеваемостью населения, примерно 30% взрослых американцев испытывают недостаток сна. При этом участникам эксперимента следовало отработать то же количество часов, что и членам контрольной группы.
По истечении года после начала эксперимента ученые, проводившие исследование определили, что люди, у которых была возможность управлять своим рабочим временем и отдыхом, намного лучше справлялись с поставленными заданиями в рамках своих профессиональных обязанностей, в отличие от тех, кто работал по графику установленному руководством компании. Таким образом и сделали вывод о том, что гибкий график работы — залог удачного сна. Работники стали менее подвержены хроническим заболеваниям, а так же у добровольцев заметно снизился риск автомобильной аварии.
Плавающий график работы, или график, при котором человек сам выбирает, в какое время ему работать, оказывает на здоровье положительное воздействие. «Смягчить негативный эффект можно, правильно распланировав время, и что особенно важно, улучшив качество сна», — говорит Бакстон.
