Ученые: Ежедневные прогулки продлевают жизнь
Группа специалистов из Кембриджа смогла выяснить, что одним из главных факторов, которые определяют настроение и состояние здоровья, являются простые пешие прогулки под открытым небом.
<!—
var data = "965288793766";
document.write('‘)
—>
В данном эксперименте принимали участие свыше 330 тысяч мужчин и женщин, за которыми наблюдали на протяжении 12 лет. При этом полные участники проводимого исследования сумели снизить риск смерти на 20%.
Исследователи подсчитали, что для снижения риска преждевременной смерти на 16, а то и30 процентов достаточно ежедневно совершать 20-минутную прогулку, двигаясь быстрой ходьбой — например, спешить на работу!
Медики рекомендуют всем людям, независимо от возраста и пола, ежедневно выходить на свежий воздух, а также регулярно проходить медицинское обследование.
В итоге выяснилось, что люди без лишнего веса и с умеренными физическими нагрузками умирают на треть реже тех, кто полноват и ведет малоподвижный образ жизни.
<!—
var data = "965288793766";
document.write('‘)
—>
